발목이 아픈 이유 (특징으로 원인 파악)

발목이 아픈 이유 (특징으로 원인 파악)

 

발목이 아픈 이유 원인에 대해서 특징별로 나열했습니다.

오늘 함께 알아볼 내용은 '발목이 아픈 이유'에 대해서입니다.

날이 따뜻해지고, 코로나가 점점 종식되면서 야외활동과 운동을 즐기시는 분들이 많아지고 있습니다.

더불어 발목 관절이 뻐근하고 시큰한 통증을 느끼시는 분들도 늘고 있는데요.

발목이 아픈 원인 중 가벼운 원인으로는 힘줄염인 경우가 가장 많으며, 힘줄염은 충분한 휴식으로 완치가 가능합니다.

하지만 발목 통증이 지속적으로 나타나고, 통증이 심한 경우라면 연골에 손상이 된 상황일 수 있어 주의해야 합니다.

오늘 여러 가지 증상들을 비교하고 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

아래를 참고해주세요.

목차

 

 

 

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등이 아픈 이유 (부위별 원인)

 

 

 

발목 앞쪽이 아픈 경우: 힘줄 윤활막염

힘줄 윤활막이란 쉽게 말해 힘줄을 감싸고 있는 얇은 막에 염증이 발생한 것을 일컫습니다.

힘줄 윤활막염의 주원인은

- 사이즈가 맞지 않는 작은 신발을 자주 신었을 경우
- 석회침착
- 류머티즘 관절염이 있는 경우
가 주원인으로 꼽히고 있습니다.

주된 증상으로는
- 발목 앞쪽이 아프다
- 발가락을 펼 때 통증이 심해진다
- 발등이 붓는다
- 발등이 아프다
위와 같은 증상들이 나타나게 됩니다.

주로 통증과 연관되어 있어 걸을 때 자세가 변할 수도 있습니다.

 

 

 

발목 앞쪽이 아픈 경우: 발목관절염

발목의 앞 부위는 뼈가 보호하지 않습니다.

때문에 발목 앞 부위가 아프고 붓는 증상이 나타난다면 관절 문제일 확률이 높지요.

걸을 때 발목이 위로 굽히는 것처럼 자세를 취하면 통증이 심해지고, 무언가 삐걱대는 불편감이 느껴진다면

관절염을 의심해 볼만 합니다.

해당 관련 병원, 제품 문의는 아래를 참고하시길 바랍니다.

 

 

 

발목 바깥쪽이 아픈 경우: 피하 윤활낭염

발목 바깥에 위치한 복숭아뼈가 물렁해진 것 같은 느낌이 들고, 붓는 증상이 있다면 피하 윤활낭염일 가능성이 높습니다.

더불어 통증이 느껴질 수 있으며, 빨갛게 부어오르는 증상이 동반될 수 있습니다.

피하 윤활낭염의 주원인으로는

등산화, 스케이트화처럼 복숭아뼈를 단단하게 압박하는 신발을 자주 신으시는 분들에게 잘 발생합니다.

 

 

 

발목 바깥쪽이 아픈 경우: 발목 염좌

발목 바깥에 위치한 복숭아뼈 아래쪽을 손으로 눌렀을 때 통증이 느껴지고,

발목을 이용해 발을 안쪽으로 돌릴 때 통증이 발생한다면 발목 염좌일 가능성이 높습니다.

발목 염좌가 발생하는 이유로는

- 발목 관절의 과다 사용
- 발목 접질림
- 발목을 무리하게 돌림
등과 같이 주로 발목을 무리하게 사용한 경우가 해당됩니다.

 

 

 

발목 안쪽이 아픈 경우: 힘줄염

발목 안쪽과 발목 자체가 아픈 경우에는 스트레스성 골절이 원인일 가능성이 높습니다.

복숭아뼈 뒤쪽이 아프다면 뒤 정강근 힘줄에 문제가 있을 가능성이 높습니다.

더불어 관절염, 발목 굴 증후군, 윤활낭염도 함께 발병할 수 있습니다.

 

 

 

발목 안쪽이 아픈 경우: 발목 굴 증후군

발목 굴 증후군의 원인은 뒤 정강 신경이 압박을 받아 발생하는데요.

발목 굴이란 신경과 힘줄, 혈관이 지나가는 터널을 일컫습니다.

이 발목 굴은 발목 안쪽 인대, 뼈로 이루어져 있지요.

발목 굴 증후군이 발생하는 원인으로

- 하지부종
- 정맥류
- 과체중
- 류머티즘 관절염
을 꼽을 수 있습니다.

 

 

 

발목 안쪽이 아픈 경우: 세모 인대 염좌

세모 인대는 잘 다치지 않는 부위인데요. 그만큼 다른 원인들에 비해 가능성이 가장 떨어집니다.

하지만 발목을 갑작스럽게 돌리거나, 발목을 너무 과하게 사용했을 경우 주로 발생하는데요.

미세 외상만으로도 세모 인대에도 염좌가 발생할 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

 

기타 원인: 발목 연골 손상

발목 연골 손상은 발목 관절 연골이 파열되거나, 일부분이 떨어져 나간 상태를 일컫습니다.

주원인으로는

- 외상
- 만성 발목 염좌
- 퇴행성 변화
등이 주원인으로 꼽히고 있는데요.

발목 관절 모양이 비틀어져 있으면 발생하기도 합니다.

발목 연골 손상 정도가 미세하다면 물리치료나 주사 치료 정도로 완화 가능한데요.

심한 경우는 보조기구를 착용하거나, 도수치료를 시행해 볼 수 있지만,

앞서 설명한 치료방법들이 효과가 없다면 수술까지도 고려해야 합니다.

발목 연골 손상은 외적으로는 별다른 문제가 보이지 않기 때문에 오랜 기간 방치되기 쉬운데요.

자칫 퇴행성관절염으로 발전될 수 있어 빠르게 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

 

발뒤꿈치, 발바닥이 아픈 경우: 아킬레스 힘줄염

종아리 근육을 장시간 동안 무리하게 반복적으로 사용하거나,

외상, 미세한 파열 등으로 발생하는 아킬레스 힘줄염.

주 증상으로는 걷거나, 발을 내딛기 시작할 때 종아리 아래쪽과 뒤꿈치 통증이 발생하는데요.

특징으로는 계속 움직이면 통증이 완화되는 점입니다.

 

 

 

발뒤꿈치, 발바닥이 아픈 경우: 족저근막염

족저근막염의 주원인으로는

- 러닝
- 오랜 시간 서 있기
- 비만
- 평발
을 곱을 수 있습니다.

아침에 일어나 첫발을 디딜 때 통증이 심하며, 오래 서 있으면 통증이 악화되는 특징이 있습니다.

 

 

 

발가락, 발 앞쪽 통증 원인

※ 중족 통증
오랜 시간 서 있거나 걷는 경우 통증이 심해지며, 신발에 모래가 들어간 느낌이 드는 특징이 있습니다.
주로 2번째와 3번째 발가락 중간 부분에 통증이 발생하는데요. 해당 부위에 압통, 굳은살이 발생하며 발가락 모양이 변형될 수도 있습니다.

※ 무지외반증
엄지발가락에 통증이 발생하는 것인데요.
엄지발가락이 기울어져 변형되는 것이 특징입니다.
별다른 증상이 나타나지는 않지만, 발 모양이 변형되면서 신발 착용이 불편해지고 아플 수 있으며
골관절염, 엄지 건막류 등과 같은 질환으로 발전될 수 있습니다.
관련 병원, 제품 추천은 아래를 참고하세요.

※ 엄지발가락 굳음증
엄지발가락 굳음증은 골관절염, 지속되는 외상, 통풍, 가성 통풍 등에 의해 발생하는데요.
발에 힘을 주면 엄지발가락 아래쪽에 통증이 발생하며, 맨발로 걷거나 하이힐을 신으면 통증이 심해집니다.

※ 통풍성 관절염
급성 통풍은 엄지발가락 관절에서 많이 발생됩니다. 재발성 통풍은 엄지발가락이나 발과 발목, 무릎에 많이 발생되지요.
통풍의 주된 증상은 24시간 이내 최고조에 이르는 갑작스러운 통증, 걷거나 누르지 못할 정도의 통증, 무증상일 때는 전혀 증상이 없기도 합니다.

 

 

 

마치며...

저와 함께 발목 통증, 발 통증에 대해서 알아보았습니다.

해당 부위에서 발생되는 통증은 주로 뼈, 관절, 인대 등에 문제가 생겨 발생되는데요.

자칫 방치하게 될 경우, 평생 고생하는 만성으로 이어질 수 있어 조심해야 합니다.

발목 통증, 발바닥 통증 관련 병원 문의 추천은 아래를 참고하시길 바랍니다.

여러분, 건강해야 행복할 수 있습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

 

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