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오랜만에 한강 자전거 탐 운동을 너무 안해서 그런지 격리로 일주일 쉬고 알바했더니 바로 허리가 아팠습니다. 경각심이 생겨서 오랜만에 좋아하는 자전거를 탔어요. 어제 (3월 29일) 한강에서 자전거를 탔는데 바람이 생각보다 마니 불어서 타기가 힘들었습니다. 잠실까지 갔다왔는데 제 자전거가 싱글기어라서 기어가 하나입니다. 코그가 16, 앞은 51로 기어비가 대략 3.1입니다. 타기가 정말 힘든데요. 이 기어비로 맞춘 이유는 제가 빠르게 타는 걸 좋아해서 기어비가 높으면 좋은 줄 알고 이렇게 맞췄어요. 근데 이 기어비로 자전거를 오래 타보고 최근에도 타서 느낀 건데, 제 몸무게가 좀 적게 나가는데 기어비가 높아서 앉아서 페달을 구르는 것이 정말 힘들다는 것입니다. 그래서 수구리고 타고 허벅지로 누르는 힘이 체중에 비해 심하게 들어가다.. 2022. 3. 30.
가슴이 뻐근한 증상, 동반 증상들 체크! 가슴이 뻐근한 증상, 동반 증상들 체크! 가슴이 뻐근한 증상에 대해서 알아보고 동반되는 증상들을 비교해 질환을 감별하세요. 오늘 알아볼 내용은 가슴이 뻐근한 증상에 대해서입니다. 아무것도 하지 않았거나, 계단 오르기, 빨리 걷기 등의 행동을 할 때, 가슴이 뻐근한 증상이 느껴지시나요? 밤이나 새벽에 가슴이 뻐근한 증상 때문에 깬 적이 있으신가요? 이런 증상들은 심장이 위치한 부위에 나타나 심장병이 걸린 것은 아닌지 걱정을 들게 합니다. 오늘 저와 함께 가슴이 뻐근한 증상이 나타나는 원인과 동반되는 질환들을 알아보고, 어떤 질환 때문에 그런 것인지 감별해 보는 시간을 갖겠습니다. 아래를 참고해주세요. 목차 ▼사람들이 많이 본 글▼ 왼쪽 갈비뼈 아래 통증, 8가지 원인과 치료방법 왼쪽 갈비뼈 아래 통증, 8.. 2022. 3. 25.
오랜만에 대걸레질을 했더니 오랜만에 대걸레질 했더니... 코로나 격리를 끝내고 오랜만에 알바를 갔다. 가자마자 청소를 하는데 대걸레질을 한다. 가게에 있는 대걸레가 좀 짧아서 팔을 멀리 뻗어야 하는데 그러려면 허리가 좀 회전해야 한다. 그래서 격리를 끝내고 처음 청소한 날 진짜 집에서 아무것도 안하고 누워만 있고, 앉아만 있고 해서 그런지 몸에 있는 근육들이 정말 약해져있었나보다 대걸레질을 끝내고 바로 허리에서 반응이 왔다. 무거운 것을 들 때, 허리를 숙일 때, 걸을 때 허리가 너무 아팠다. 골반뼈와 척추가 이어진 부분이 아팠는데 근육에 무리가 간 듯 했다. 첫 날 그렇게 알바를 끝내고 동사무소에 갈 일이 생겨서 집에 들렸다가 나오는 길에 갑자기 허리가 너무 아파서 도저히 걸을 수가 없어서 길에서 1분 정도 서있었다. 가까스로 .. 2022. 3. 25.
뒷골이 땡기는 증상, (추가. 해결 방법) 뒷골이 땡기는 증상, (추가. 해결 방법) 뒷골이 땡기는 증상 원인과 증상을 설명하고, 해결 방법까지 알려드립니다. 오늘 알아볼 내용은 '뒷골이 땡기는 증상'에 대해서입니다. 저도 많이 겪는 증상 중에 하나인데요. 스트레스를 많이 받거나, 긴장했을 때, 뒷목이 오랜 시간 경직되어 있을 때 뒷골이 땡기는 증상이 발생하고 심하게는 두통까지 발생하는 경우가 많습니다. 사실 이런 뒷골이 땡기는 증상은 습관처럼 자주 발생하지만 가볍게 여겨서는 안 되는데요. '뇌압 상승'의 증상이기 때문입니다. 오늘 저와 함께 뒷골이 땡기는 증상 이유와 해결 방법 등을 알아보도록 하겠습니다. 아래를 참고하세요. 목차 ▼사람들이 많이 본 글▼ 오른쪽 등통증, 원인 3가지들...(등통증, 췌장암, 근육통) 오늘 알아볼 내용은 '오른쪽.. 2022. 3. 23.